2017/04/09 – 2017/04/15 – Stage Ligue d’Alsace de Triathlon 2017 (Roses)

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Jour 0 : dimanche Après-midi : Sortie vélo courte (60,92 km, 253m) + enchainement CAP (4,39 km) https://connect.garmin.com/modern/activity/1667984086 Jour 1 : lundi Matin : Sortie vélo longue (96,5 km, 675m) + enchainement CAP (1,28 km) https://connect.garmin.com/modern/activity/1669194931 Après-midi : Séance CAP (10,25 km) https://connect.garmin.com/modern/activity/1669737055 Jour 2 : mardi Matin : Natation (3700m) https://connect.garmin.com/modern/activity/1670662507 Journée : Sortie vélo longue (130,01 km, 2049m) + enchainement CAP (5,40 km) https://connect.garmin.com/modern/activity/1671624028/2 Jour 3... Lire la suite

2016/06/18 – Ironman 70.3 Luxembourg (duathlon) – 5km – 90km – 21,1km

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http://tri.nicou.ch/wp-content/uploads/2017/09/ Organisation Les plus Organisation qualité « Ironman » Les moins Annulation de la natation (indépendante de la volonté de l’organisation) Introduction Avec un mariage prévu fin août, j’avais prévu dès le départ, une saison courte. L’objectif serait donc assez tôt dans la saison et imposerai une « préparation » plus courte. Sur les conseils de Xavier, nous nous sommes donc... Lire la suite

2016/06/05 – Triathlon international d’Obernai (format M) – 1,4km-46km-10km

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Natation Rythme moyen : 1:33 / 100m Chrono officiel : 19:51 Partie vélo Vitesse moy. : 29,9 km/h Gain d’altitude : 720 m Chrono officiel : 1:32:41 Course à pied Rythome moy. : 5:26/km Chrono officiel : 50:34 Bilan Classment scratch : 54/378 Chrono total officiel : 2:46:19 Tracé et statistiques http://tri.nicou.ch/wp-content/uploads/2017/09/20160605 - Triathlon d'Obernai M.pdf ... Lire la suite

2016/04/03 – 2016/04/08 – Stage Ligue d’Alsace de Triathlon 2016 (La Londe-les-Maures)

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Jour 1 : dimanche Matin : Sortie vélo courte, accident (52,47 km, 621m)https://connect.garmin.com/modern/activity/1110032324Après-midi : Séance CAP (11,41 km)https://connect.garmin.com/modern/activity/1110032522 Jour 2 : lundi Matin : Natation (3700 m)https://connect.garmin.com/modern/activity/1112340575Après-midi : Sortie vélo (65,05 km 875m + enchaînement 6,5 km - 00:36:32)https://connect.garmin.com/modern/activity/1112830362 Jour 3 : mardi Matin : Duathlon multi-enchainements (2,5km - 8km - 2,5km - 8km - 2,5km , 162m)https://connect.garmin.com/modern/activity/1113725303Après-midi : repos,... Lire la suite

2015/09/06 – Triathlon de Gérardmer – 1,9km-93km-21,8km

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Organisation Les plus Ravitaillement extrêmement bien fourni tant sur le vélo, la CAP qu’à l'arrivée Les moins Arbitrage toujours inexistant THE objectif de l’année ! Inscrit depuis le 5 mars, Gerardmer serait mon premier XL, mon premier « half » comme disent les triathlètes, donc forcément l’objectif de l’année. Après un passage à vide début juillet, j’avais mis les bouchées... Lire la suite

2015/08/23 – Breisgau Triathlon (Malterdingen) 2015 – 700m-32km-7,2km

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Introduction Deux semaines avant le XL de Gérardmer, il s’agissait de peaufiner les derniers réglages, travailler les transitions, jauger les sensations après 6 semaines d’entrainement intensif sans compétition. Aucun objectif réel donc, si ce n’est prendre du plaisir et des repères sur une course que j’avais déjà faite. Petit plus : Fred étant inscrit, nous avons ici... Lire la suite

2015/08/20 – Relais du Houblon

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Course de 40 minutes en relais par équipe. Chaque participant réalise une boucle de 1km, les équipes sont classées sur le nombre de boucles réalisées et par ordre d’arrivée pour celles réalisant le même nombre de boucles. En course avec Aurore et Xavier, nous réalisons la performance de 13 boucles soit 13 km, dont les 12... Lire la suite

2015/07/12 – Elsassman (format S) – 500m-21km-4,9km

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Organisation Les plus Organisation méticuleuse, sol visiblement nettoyé Sable dans le parc à vélo pour protéger les pieds nus Un live web de très bonne qualité ! Lien Les moins 1er ravitaillement très loin (mi-course sur la CAP), sortie de PAV aurait été préférable Kilométrage totalement faussé sur la CAP Introduction Premier triathlon pour Maud, l’Elsassman, premier édition est un nouveau venu en Alsace... Lire la suite

2015/06/21 – Trithur – 1,5km-49km-10km

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Organisation Les plus Organisation toujours au top et parcours relevé Parcours CAP complexifié mais toujours accessible Les moins Ravitaillement en gobelet sur le vélo, très délicat Introduction Après Belfort et Obernai, troisième triathlon de la saison. Je gardais un très bon souvenir de l’épreuve l’année dernière, des bénévoles agréables et efficaces, un cadre magnifique, une épreuve exigeante mais surmontable. Arrivée sur place légèrement... Lire la suite